Un challenge comme vous n’en avez jamais vu !
Quel que soit la raison, votre objectif : bouger !
Que vous ayez mal au dos ;
besoin de vous assouplir, vous tonifier, de commencer une activité d’intensité progressive ;
envie de varier vos activités sportives ;
ou que vous soyez décidé(e) à relever un défi ;
Votre objectif est sans aucun doute de bouger, et de bouger MIEUX.
Le Pilates pour tous les niveaux sportifs !
Vous avez besoin de commencer une activité physique ou de varier, mais vous ne savez pas quoi faire.
Que vous soyez non sportif, sportif du dimanche ou au quotidien, vous avez besoin de découvrir une nouvelle activité.
Vous souhaitez de la nouveauté, mais quelque chose de reconnu, dont vous savez qu’il y a de réels bienfaits.
Une diversité incroyable d’activités en tout genre peut vous être proposée dans vos régions. Mais laquelle choisir ?
De plus, vous n’avez pas forcément le temps d’aller en salle et votre planning ne correspond pas toujours aux horaires proposés pour les activités qui vous intéressent.
Vous avez donc besoin d’une activité physique accessible quand vous le souhaitez, que vous pourriez essayer, tester, et qui vous améliore dans vos activités quotidiennes (sportives ou non).
Venez découvrir quelle activité vous conviendrait autant en variété de mouvements qu’en planification hebdomadaire.
Devenez plus souple
Vous vous sentez limité dans vos mouvements au quotidien.
Vous baisser, monter un escalier, marcher à allure rapide, prendre vos enfants sur vos épaules,… Autant de gestes qui vous demandent un effort considérable.
Vous avez besoin de reprendre une activité physique, qui vous permette de gagner en amplitude articulaire et en tonus musculaire.
Venez découvrir par quelle activité, et avec quels exercices vous pouvez obtenir une meilleure qualité de vie !
Devenez plus fort(e)
Vous avez l’impression de ne pas avoir la pêche, de n’avoir aucun tonus.
Alors ne serait-ce qu’imaginer faire du sport paraît déjà insurmontable. Mais pensez-vous réellement que ne pas pouvoir porter votre enfant, parce qu’il vous paraît lourd ou que cela vous fait mal au dos, est normal ?
Vous avez besoin de vous renforcer, d’être plus tonique dans votre quotidien.
Venez apprendre comment le Pilates vous permettra par un renforcement musculaire, de porter votre enfant sans difficultés !
Ils l’ont fait et ils témoignent !
Le Pilates Challenge proposé par Orlane est parfait pour raffermir son corps de chez soi et dans la bonne humeur !
La durée des séances est idéale et la progression très bien pensée.
Perrine
AISNE
Grâce au Pilates Challenge, j’ai gagné en souplesse et en musscles rapidement, et sans souffrir.
Enfin un programme qui améliore en profondeur la posture !
Marion
DROME
Le Pilates Challenge permet une évolution progressive et efficace ! Certains exercices sont moins évidents que d’autres mais les explications et les corrections d’Orlane permettent rapidement d’y parvenir. Dès la deuxième semaine on gagne en souplesse, tonicité et bien-être
Fiona et Nicolas
RHÔNE
Pratiquer le Pilates sans peur du regard des autres !
Vous ne faites pas de sport, notamment car le regard des autres vous gêne.
Vous n’aimez pas ces cours collectifs où tous les niveaux sportifs sont mélangés. Cela vous pousse à ne pas choisir l’option d’exercice la plus adaptée à vos capacités pour faire comme les autres.
Les séances sont alors difficiles, vous vous découragez, vous ennuyez et/ou vous blessez.
Comment pourriez-vous faire pour trouver et conserver une activité physique qui vous convienne et dans laquelle vous pourriez évoluer à votre rythme ?
Il vous faut une activité que vous pourriez pratiquer chez vous, sans le regard des autres et surtout sans vous blesser. Une activité dans laquelle pour pourriez évoluer et progresser.
Venez pratiquer sans jugement de valeur !
Soignez votre dos !
Vous souffrez du dos depuis un moment déjà. Après finalement être allé(e) chez le médecin, on vous a proposé des antidouleurs, du repos, éventuellement des soins de kinésithérapie.
Vous avez alors tout essayé : Kinésithérapie, ceinture de maintien, repos, renforcement de la sangle abdominale,… Tout cela vous a un peu aidé bien sûr, mais rien y fait : vous souffrez toujours.
Fatalité ? Vieillissement du corps ? S’habituer à la douleur ? Voilà quelques idées qui vous passent par la tête pour expliquer, ou plutôt pour accepter vos douleurs.
Mais au fond de vous, vous savez qu’il y a forcément une solution pour éviter les antidouleurs de manière répétée.
Oui, effectivement il y a d’autres solutions.
Il vous faut certainement une activité car on sait dorénavant que la solution, c’est le mouvement. Il vous faut une activité qui vous assouplisse en premier lieu, car ces années de douleurs n’ont fait qu’accentuer les contractures. Donc assouplir, relâcher mais aussi maintenir ! Il vous faut restabiliser votre colonne avec un renforcement adapté et progressif.
Découvrez par quels moyens vous pourriez faire disparaître vos douleurs dorsales.
Devenez fier(e) de vous !
Vous ne faites pas/plus de sport, et votre entourage ne vous pense pas capable de vous y mettre: « ce n’est pas pour toi », « tu vas abandonner en deux semaines », « laisse tomber »,… Autant de réflexions que vous avez entendu maintes fois. Mais VOUS ETES CAPABLES ! Ne vous laissez pas impressionner par ces personnes, montrer leur que vous êtes volontaires et que relever un défi ne vous fait pas peur !
Il vous faut trouver une activité d’intensité progressive et qui soit accompagnée pour vous encourager dans vos efforts. Une activité qui vous challenge et qui impressionnera votre entourage.
Prouver ici et maintenant que vous valez mieux que ce que l’on peut dire. Soyez fier(e) !
Sportif à la recherche de nouveau challenge ?
Vous êtes sportif, depuis toujours ou récemment. Vous avez le goût de l’effort mais surtout l’envie et le besoin de bien faire. Vous souhaitez surtout pouvoir pratiquer le plus longtemps possible vos activités dans votre vie. Vous savez très bien et ressentez profondément les avantages du mouvement bien exécuté, de la maîtrise de la technique. Et vous savez aussi, et en avez certainement envie, que varier les activités est un plus dans tous les sports. C’est d’ailleurs pour cela que, chez tous les sportifs de haut niveau, les pratiques variées d’activités physiques et sportives sont largement utilisées pour faire évoluer ces ambassadeurs de la technique dans leur carrière sportive. Ils atteignent ainsi un maximum de leur capacités physiques et mentales.
Vous avez donc besoin d’une nouvelle activité, quelque chose que vous ne connaissez pas et qui vous challenge dans la connaissance des limites de votre corps.
Découvrez ici ce qui vous permettra de performer dans vos compétitions. Challengez-vous !
Offrez à votre corps ce dont il a besoin !
Vous n’êtes pas en accord avec votre corps, vous vous êtes un peu oublié(e) dernièrement, vous ne vous sentez pas au maximum de vos capacités.
Vous voudriez faire quelque chose pour vous sentir mieux dans votre corps.
Vous avez besoin de vous recentrer, de faire attention à votre corps et d’être accompagné(e) pour évoluer à votre rythme sur le chemin du bien-être.
Il existe une solution pour vous aider à réaligner votre corps avec votre esprit, afin d’appréhender avec vivacité le quotidien !