Vous le connaissez, et on va l’a certainement conseillé pour vous asseoir ou faire votre gymnastique. Mais comment l’utiliser ?
Une des adaptations du Pilates sur tapis consiste à utiliser ce gros ballon pour travailler différemment chaque exercice. Il peut permettre de mieux ressentir l’effort musculaire demandé, de faciliter ou compliquer les mouvements, mais il permet surtout de varier la pratique du Pilates et de s’amuser avec cet accessoire que l’on laisse parfois trop facilement au placard.
Viens travailler avec moi les mouvements du Pilates avec ce fameux ballon qui t’en fera voir de toutes les couleurs !
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